Confira 20 frases de meditação

As frases de meditação podem transformar a sua vida!!! Isso porque o hábito de meditar traz inúmeras melhorias tanto para o corpo quanto para alma. Entre os benefícios da meditação podemos destacar aumento na capacidade de concentração, redução do estresse, melhora na qualidade do sono e fortalecimento do sistema imunológico. E quem é que não quer tudo isso, né?

Vale ressaltar que a prática desse exercício e o uso das frases de meditação não trazem resultado imediato. Todos esses benefícios serão conquistados com o tempo, é preciso ter um pouco de paciência, persistência e muita dedicação. Agora veja algumas frases que nos do tears-in-heaven preparamos para você se inspirar e ter uma vida mais leve e tranquila.

20 frases de meditação

  1. “A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.” – Siddhartha Gautama
  2. “Não peça um fardo mais leve, mas um coração mais forte.”– Sri Chinmoy
  3. “Aquele que protege sua mente da cobiça, e da ira, desfruta da verdadeira e duradoura paz.” – Sakyamuni
  4. “Se você deseja o bem, o bem te deseja também.” – Bruna Vieira
  5. “A fé é o néctar da sobrevivência.” – Debbie Villela
  6. “A paz é um estado da mente em que o amor está presente.” – Krishnamurt
  7. “As pessoas veem Deus todo dia, elas apenas não o reconhecem.” – Pearl Bailey
  8. “Assim como uma pequena planta deve enfrentar muitos obstáculos antes de se transformar numa árvore, nós precisamos experimentar muitas dificuldades no caminho da felicidade absoluta.” – Nitiren Daishonin
  9. “Orar é quando você fala com Deus, meditar é quando você ouve Deus falar com você.” – Diana Robinson
  10. “Quem se transforma, transforma o mundo.” –  Dalai Lama
  11. “O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento.” – Sakyamuni
  12. “Se você não tem a coragem de ser um inimigo do mal, então também não pode ser um amigo do bem.” – Makiguti
  13. “Não acreditar é um convite ao fracasso.” – Sri Chinmoy
  14. “Fortaleça sua fé dia após dia, mês após mês. Se enfraquecer mesmo um pouco, os demônios aproveitar-se-ão.” – Nitiren Daishonin
  15. “A oração é a energia da vida, permeando todo o universo e tornando-se força motriz para a mudança.” – Daisaku Ikeda
  16. “Perdoar uma injúria recebida é curar as chagas do próprio coração.” – São Vicente de Paula
  17. “Só um sorriso já aumenta imensamente a beleza do universo.” – Sri Chinmoy
  18. “Na meditação profunda, o conhecedor, o conhecimento e o conhecido se tornam um.” – Iyengar
  19. “Seja paciente. Espere até que a lama se instale e a água esteja clara.” – Lao Tzu
  20. “Lembre-se que, por vezes, não conseguir o que você quer é um lance de sorte.” – Dalai Lama

Depois de ter conhecido essas frases de meditação, você pode começar a colocar em prática no seu dia-a-dia muitos desses ensinamentos ou pelo menos começar a refletir sobre eles. E com certeza, energias positivas impactarão sua vida. Aproveite e leia também:

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