Você sabe o que é mantra? Aprenda!

Um dos temas mais falados atualmente, seja em blogs, programas de televisão, revistas ou em qualquer outra mídia, o assunto sobre meditação vem ganhando cada vez mais espaço e força. Meditar, recitar um mantra ou praticar aulas de Yoga são maneiras de aumentarmos nossa capacidade de concentração, diminuir estresse, dentre muitas outras coisas. Mas afinal, você sabe o que é mantra?

O que é Mantra?

O mantra é um hino da religião hindu que deve ser dito repetidamente. Quem o canta costuma sentir-se relaxado e em estado de concentração e meditação. Para exemplificar melhor o que é mantra podemos citar o mais famoso e que todo mundo já ouviu pelo menos uma vez na vida que é a sílaba “om”, que é sempre dita/cantada de forma repetida para alcançar a paz interior.

O que é mantra e quais seus benefícios

Muitos têm dificuldade de compreender o que é mantra por desconhecer a sua origem. Eles estão nos livros Veda, que são a “bíblia” do hinduísmo, e todo os textos, assim como os mantras, estão em sânscrito. E como é de se imaginar, é uma língua muito diferente da nossa. Mas alguns estudiosos já concluíram que não é preciso saber o significado de cada uma das palavras para obter os benefícios dos mantras.

Agora que você já sabe o que é mantra, vamos abordar os benefícios de cantá-los, que não são poucos! Incluí-los na sua rotina ajuda a controlar ansiedade, aumenta a concentração, atenção, acelera a capacidade de processamento do cérebro e aumentar a estabilidade emocional.

Além disso, os mantras também são capazes de revitalizar o coração reduzindo o risco de doenças cardíacas. E também melhorar a respiração, estimular a produção de serotonina e endorfinas que são substâncias que nos proporcionam sensação de bem-estar e aumentar a imunidade. Ou seja, praticar mantras diariamente, se possível em vários momentos do dia, irá trazer diversos benefícios espirituais e corporais.

O que é Mantra – Veja 2 exemplos famosos

Mantra 01 – Om Gam Ganapataye Namaha
Este é um dos mantras mais poderoso que existi. Ele é muito especial pelo seu poder imediato e deve ser feito em situações de perigo iminente.

“Om gam ganapataye namaha
Om gam ganapataye namaha”

Mantra 02 – Hare Krishna
Este mantra é talvez um dos mais conhecidos de todos. E auxilia no controle da respiração, na circulação sanguínea, no autoconhecimento e no desenvolvimento das maiores virtudes, que são, verdade, paz, compaixão e disciplina espiritual.

“Hare Krishna, Hare Krishna
Krishna Krishna, Hare Hare
Hare Rama, Hare Rama
Rama Rama, Hare Hare”

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